En tant que mammifères, il nous faut répondre aux besoins de base de toute vie animale : respirer, nous nourrir, nous abreuver et dormir. Or, nous sommes plus complexes. Notre bien-être passe par divers facteurs physiologiques et psychologiques comme le rappelle la pyramide des besoins de Maslow.
De plus, cette définition varie d’un individu à l’autre. Certains consomment pour se sentir bien et d’autres se contentent de ce qu’ils ont. Cela transparaît même dans les classements mondiaux où certains pays pauvres sont plus heureux que d’autres, pourtant riches.
Le bien-être corporel est peut-être le plus facile à définir. Le corps réagit mal à trop de sédentarité et aux stress de notre quotidien. Le remède passe donc par plus d’activités physiques et relaxantes comme la méditation et le yoga. Cela peu importe l'âge et la forme physique.
La quête de bien-être n’est pas simple puisqu’elle exige un équilibre dans toutes les sphères de sa vie. Peut-être serait-elle moins décourageante si elle était vue comme un trajet plutôt qu’une destination.
Bonnes découvertes!
Illustration : Shahariar Lenin de Pixabay
