Publié le 15 septembre 2014 Mis à jour le 15 septembre 2014
Problème de sommeil, de poids, d'irritabilité, de relations interpersonnelles, d'angoisse, de mémoire, de timidité... Ce ne sont que quelques-uns des maux qui, même s'ils n'atteignent pas des niveaux mettant notre existence en danger, peuvent vraiment nous empoisonner la vie et provoquer chez nous un sentiment d'insatisfaction tenace.
Face à un problème chronique de ce genre, il n'y a guère que deux options, éventuellement combinables : chercher une solution externe ou travailler sur soi-même. La tendance actuelle au quantified self les sert toutes les deux : disposer de données chiffrées régulièrement actualisées en grand nombre devrait faciliter les prises de décision pour se changer soi-même d'une part, modifier son environnement d'autre part.
Il s'agit donc d'assurer un suivi personnel à l'aide de tout ce qui est actuellement mesurable : les kilo - grammes et mètres, le nombre d'heures de sommeil, le niveau sonore des ronflements, le nombre de pas, la pression artérielle... Mais pas le niveau de rougeur aux joues ou la densité d'agressivité dans la voix, pas encore. Ceci, grâce à des applications qui tiennent généralement dans votre poche, confortablement installées sur votre appareil mobile, téléphone ou tablette.
On reconnaît bien dans ces applications comptables l'ADN du numérique : des 0 et des 1, des chiffres et des quantités qui, dans un tour de passe-passe fort habile, se transforment immédiatement en valeur : avoir 523 amis est mieux que d'en avoir 27 (mais avoir 22 ans est beaucoup mieux que d'en avoir 58 !); parcourir 39 km en vélo est mieux que de s'arrêter après 8; perdre 3,4 kgs en un mois est mieux que de ne perdre que 700 grammes...
Cette omniprésence du chiffre accompagne la croyance forte que nous avons les moyens de changer les choses. Pour cela, rien de tel que l'exercice. Courir tous les jours de plus en plus longtemps, traquer les amis de ses amis pour augmenter le nombre de ses relations sur les réseaux sociaux (et en la matière, les adeptes de Linkedin sont au moins aussi obsédés par leur popularité que ceux de Facebook), suivre les 5 règles et les 7 principes, autant d'actions volontaires censées nous rapprocher de l'objectif, car "quand on veut, on peut" ! Et quand on veut, on agit.
Religion du chiffre, religion de l'action : ce duo ne règne pourtant pas sans partage. Face à lui, voici la "Pleine conscience" (mindfulness) : un état de conscience totale à la situation présente qui s'acquiert grâce à une pratique régulière de la méditation. Accueillir les états et pensées inconfortables, les examiner, quitter l'ornière de la rumination, accepter de ne pas faire mais d'être dans toutes nos dimensions : voici donc ce qui pourrait constituer une alternative à la course éperdue au bonheur quantifié.
Cette éthique de vie et les pratiques qui l'accompagnent gagnent du terrain, celui que concèdent les chiffres quand ils se voient délestés de leur valeur ou ne peuvent être transformés par l'action. Provoquant des changements d'état validés par les neurosciences, la méditation acompagne un nombre croissant de pratiques médicales et de "souci de soi". Bien entendu, la pleine conscience s'est aussi transformée en marché numérique. On trouvera en ligne et dans les bibliothèques d'applications tout ce qu'il faut pour apprendre à méditer en 10 leçons, 30 mn par jour...
Il serait un peu facile de voir dans ces deux tendances apparemment opposées un nouve avatar du combat entre le quantitatif et le qualitatif. Ce sont plutôt deux manières de se saisir de l'existence, ce savon mouillé et glissant, en essayant soit de le découper en tout petits copeaux, soit de composer avec sa forme et sa texture.
Le numérique nous pousse vers le big data. Rien ne garantit qu'en triturant les données dans tous les sens, nous trouvions les réponses à nos problèmes collectifs ou personnels. Rien ne garantit non plus que l'action parvienne toujours à modifier ces fameuses données. Mais ne rien faire, surtout collectivement, est si angoissant qu'il nous semble impossible de tenir cette position. Pourtant, les prises de décision justes se trouvent très certainement quelque part entre ces deux extrêmes, dans l'espace où se fondent la connaissance du monde et la conscience au monde.
Références :
CNIL - Commission nationale de l'informatique et des libertés. "Le corps, nouvel objet connecté." Cahier IP n° 2, 2014. http://www.cnil.fr/fileadmin/documents/La_CNIL/publications/DEIP/CNIL_CAHIERS_IP2_WEB.pdf.
Shankland, Rébecca. "S'améliorer ou s'accepter ?" Sciences Humaines. 26 juin 2014. http://www.scienceshumaines.com/s-ameliorer-ou-s-accepter_fr_32794.html.
Franc Desages, Caroline. "Méditation: à quoi sert la pleine conscience?" L'Express. 17 janvier 2014. http://www.lexpress.fr/styles/psycho/meditation-a-quoi-sert-la-pleine-conscience_1314661.html.
Illustration : Morphart Creation, Shutterstock.com
Accédez à des services exclusifs gratuitement
Inscrivez-vous et recevez nos infolettres en pédagogie et technologies éducatives
Vous pourrez aussi indexer vos ressources préférées et retrouver votre historique de consultation
M’abonner à l'infolettreVous pourriez aussi aimer:
La gestion des données à l'ère des objets connectés pose de sérieuses questions en matière de confidentialité et même de sécurité. Ainsi sait-on déjà qu'il est possible de prendre la maîtrise à distance d'un stimulateur cardiaque...
Super-branchés, mais à quel prix ?
Le marché des objets connectés engendre des profits en croissance rapide. Il semble, pour bien des experts, que le bien-être de l'humain passe par ces machines. Mais ne risque t-on pas de tomber dans l'exagération, voire de provoquer des effets négatifs sur les usagers et sur l'environnement?
La culture du Moi quantifié - Le corps comme source de données
La pratique du «Quantified Self» ou «Moi quantifié» (automesure) possède une viralité lente mais réelle. Comme une maladie infantile, on est facilement contaminé puis après quelques poussées de fièvre, la situation se stabilise puis la pratique est intégrée. Presque tous ceux qui ont utilisé ces appareils déclarent qu’ils ont modifié leurs habitudes d’une manière ou d’une autre.
Et si on met l’ensemble de ces mesures en relation avec les performances scolaires, que risque t’on de découvrir ?
Robin Williams, incarnation du prof idéal
Robin Williams a incarné pour toute une génération de spectateurs un personnage d'enseignant sensible et acceptant de prendre des risques. La profession est rarement présentée à son avantage au cinéma. Et la honte de l'échec est bien présente chez nombre d'enseignants, qui s'interdisent ainsi toute amélioration...
Qui se soucie de nous dans la formation à distance?
Nombre de praticiens de l'e-learning sous toutes ses formes insistent sur l'importance de pouvoir compter sur un soutien humain sans faille lorsqu'on se forme à distance. Ce qui n'affaiblit pas mais au contraire renforce l'autonomie et la motivation.
