Prévenir la cyberdépendance

CyberAddiction est une courte publication de Addiction Suisse met en procès les services internet les plus susceptibles de déboucher sur des excès.

Selon cette fondation privée, les symptômes d’une cyberaddiction se traduisent par:

    * un usage compulsif d’Internet,
    * une perte de contrôle de son utilisation,
    * une augmentation du temps passé à l’ordinateur,
    * la nervosité lorsque Internet n’est pas utilisé (syndrome d’abstinence), et
    * le fait de continuer à l’utiliser malgré les conséquences négatives.

Au nombre des mesures préventives avancées, notons l’introduction de règles comme, par exemple, un «budget temps» hebdomadaire, ou encore une gestion du temps intelligente et adaptée à l’âge, ainsi que la valorisation d’autres activités de loisirs avec des rencontres et des relations «réelles».

S’agissant des jeunes, l’on observe que ceux-ci risquent particulièrement de développer une dépendance, car leur régulation du comportement et des émotions n’est pas encore complètement développé, souligne-t-on.

D’où le nécessaire soutien des adultes, de conclure l’Institut.

Télécharger la publication «CyberAddiction»