Un dossier complet sur la mémoire

L’Adosen, association d’éducation au service de la santé, met à disposition des internautes un petit dossier très complet sur le fonctionnement de la mémoire.

Après avoir donné une définition de la mémoire, les auteurs exposent le rôle et l’organisation de nos différentes mémoires. En effet, toutes les informations que nous percevons ne sont pas déversées dans un grand réservoir ; elles sont organisées dans quatre types de mémoire : épisodique et sémantique d’une part, procédurale et déclarative d’autre part.

Le dossier s’attarde ensuite sur les composantes physiques de la mémoire : les sites du cerveau impliqués dans le traitement et la conservation des informations, le réseau des neurones.

Nous abordons ensuite l’oubli, volontaire et involontaire. Ce qui mène à l’étude des principales maladies de la mémoire : amnésies, paramnésie (illusion du déjà vu), hypermnésie (souvenirs obsédants chez certains patients souffrant de troubles psychiatriques). Une place particulière est accordée à la maladie d’Alzheimer et au vieillissement comme facteur de perturbation de la mémoire. Où l’on découvrira que ce n’est pas la baisse du nombre de neurones en activité qui détériore le fonctionnement de la mémoire, mais plutôt l’isolement et la baisse de l’activité psychique, physique et intellectuelle.

Le dossier se termine pas des conseils pour stimuler sa mémoire. Rien ne vaut une bonne hygiène de vie et l’activité intellectuelle. Il est également recommandé de faire des exercices qui mobilisent l’attention, qui font intervenir la répétition et obligent à mémoriser selon une organisation. Le dossier comprend d’ailleurs quelques exercices de gymnastique mentale et tests de mémoire immédiate.

Le tout est clairement expliqué, accessible au plus grand nombre.