L'épidémie de myopie liée au mode de vie

Une épidémie est en train d’avoir lieu dans le monde. Rien à voir avec un coronavirus mais elle inquiète tout autant les spécialistes de la santé. En effet, partout sur la planète, le pourcentage de myopie chez les jeunes augmente. Cette déficience, semblant courante, n’est pas sans conséquence quand elle n’est pas traitée à temps. Ce qui arrive dans des contrées où les soins ophtalmologiques sont onéreux.

Même dans les pays occidentaux, les parents attendent souvent que l’enfant se plaigne de problèmes de vision avant d'agir. Or, généralement, ils ne le feront pas ce qui peut mener à des difficultés scolaires. Cela ne veut pas dire des troubles d’apprentissage mais des complexités liées à la difficulté de lire au tableau, par exemple. Rien qui ne peut pas se corriger avec des lunettes, entre autres moyens.

Néanmoins, étant donné que le nombre de jeunes myopes risque de grimper de 200 millions dans le monde d’ici 2050, tous se demandent quel est le responsable de la situation. Pour beaucoup, le début de cette épidémie a commencé en 2000 alors que le numérique allait exploser dans les sphères domestiques et scolaires, il n’en fallait pas plus pour pointer du doigt les appareils.

L’écran, bouc émissaire parfait

En effet, les écrans se trouvant partout dans nos vies et les petits étant exposés rapidement à ceux-ci, il n’en fallait pas plus pour que certains fassent la corrélation. En passant sept heures par jour devant des écrans, certains jeunes développent une fatigue visuelle, une vision floue et même des maux de tête. On appelle le phénomène : «syndrome de vision informatique». La lumière bleue que projettent certains de ces appareils peut bouleverser le cycle naturel de sommeil, ce qui est problématique pour le développement de l’enfant.

Au point où des experts ont littéralement comparé les écrans à la cigarette. Si dans les années 1960 ou 1970, tous pouvaient fumer à l’intérieur des bâtiments publics sans restriction, aujourd’hui la règlementation est bien plus sévère. Pour certains, il faudra faire de même avec les écrans pour introduire des usages sains de ceux-ci dans nos vies.

Or, la litanie de reproches des écrans ne concerne pas seulement la myopie. Nous parlons ici d’habiletés langagières diminuées, de dépression, d’anxiété, etc. Bref, les écrans sont les parfaits boucs émissaires sans être totalement la cause réelle du problème.

Plus de temps dehors pour moins de myopie

Des experts de la santé oculaire ont déjà noté les véritables causes de l’épidémie de myopie, particulièrement en Asie. En fait, cela concerne le temps de concentration des enfants sur des écrans… autant que des livres. Si le Japon et la Chine sont spécialement touchés par la myopie infantile, c’est parce qu’ils ont une vision éducative qui demande de continuellement de se pencher sur leur feuille de notes ou leur manuel. Une posture qui peut conduire à de la fatigue visuelle chez l’enfant. Il faut donc leur rappeler de s’éloigner de leur source de lecture de temps à autre. D’ailleurs, cette mauvaise habitude se perpétue souvent auprès des jeunes adultes qui se retrouvent ensuite avec des diagnostics de myopie. Là encore, des pauses régulières seraient salutaires pour leur santé. Idéalement, ces pauses se déroulaient à l’extérieur.

Parce que l’autre facteur concerne justement la lumière naturelle. À force de passer ses journées à l’intérieur et devant des écrans et des pages, une étude de 2018 a montré que les gènes déclenchent alors le développement de la myopie. Simplement limiter le temps en dedans et en prendre davantage en plein air pourrait préserver la santé oculaire. Comme le rappelle humoristiquement le docteur Thomas J. Wolfensberger, le directeur médical de l’Hôpital ophtalmique Jules-Gonin à Lausanne, nos yeux ont d’abord été conçus pour chasser le mammouth et non pour lire.

Donc, idéalement, il faut réduire le temps devant les écrans. Mais cette même période plongée dans un livre classique ne changera en rien les risques de développer une myopie. Plutôt que de démoniser la technologie, peut-être vaut-il mieux promouvoir l’importance de passer du temps dehors quotidiennement. Un conseil bon pour la santé des enfants et des adultes.

Illustration : Rondell Melling de Pixabay

Références

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https://www.lavoixdunord.ca/tapage/sante/les-effets-des-ecrans-numeriques-sur-le-cerveau-af831073b8bbd92024a98ca4029f39c7

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https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/33641-Vue-concentration-attention-fatigue-yeux-des-enfants

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https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/25987-Myopie-manque-lumiere-naturelle-augmente-risques

Gorny, Philippe. « Myopie : La Prévenir Est Possible. » Paris Match. Dernière mise à jour : 20 janvier 2020.
https://www.parismatch.com/Actu/Sante/Myopie-la-prevenir-est-possible-1669158

« L’épidémie De Myopie Chez Les Jeunes, Un Enjeu De Santé Publique. » Lecourrier.vn. Dernière mise à jour : 21 novembre 2019.
https://www.lecourrier.vn/lepidemie-de-myopie-chez-les-jeunes-un-enjeu-de-sante-publique/609925.html

Marcoux, Valérie. « Troubles De La Vue : Votre Enfant Ne Le Dira Pas [VIDÉO]. » Le Soleil. Dernière mise à jour : 17 février 2020.
https://www.lesoleil.com/actualite/troubles-de-la-vue-votre-enfant-ne-le-dira-pas-video-7b2470a69b06faa41674dc39145e8aeb

Murphy, Rob. "Parents : Pensez-vous Que Votre Enfant Pourrait Avoir Un Problème Oculaire Lié à L’apprentissage?" All About Vision. Dernière mise à jour : 11 novembre 2020.
https://www.allaboutvision.com/fr-ca/problems-apprentissage-vision/

Rambaud, Aude. « Myopie : Pourquoi Tant D’étudiants Ont Des Lunettes ? » Science-et-vie.com. Dernière mise à jour : 15 octobre 2020.
https://www.science-et-vie.com/questions-reponses/myopie-pourquoi-tant-d-etudiants-ont-des-lunettes-58929

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