Le yoga : plus qu'un exercice, un outil thérapeutique

Comment le yoga peut aider des personnes à se sentir mieux dans leur tête et leur corps?

Le yoga a subi de nombreuses mutations, particulièrement depuis que les Occidentaux le pratiquent. En effet, cet ancien art indien est maintenant servi à toutes les sauces : chaud, adapté aux femmes enceintes, avec des chèvres, etc. Or, cette discipline ne se veut pas seulement une façon d’exercer sa flexibilité. Les poses ne sont qu’une partie de l’expérience.

Dans cette émission radiophonique suisse sont abordés les aspects d’amélioration du bien-être chez ceux qui pratiquent régulièrement le yoga. Une femme y raconte comment cette méditation lui a permis de changer de vie tandis qu’une doctorante explique comment le yoga peut être utilisé en thérapie. Cette approche alternative de la médecine traditionnelle, sans la substituer, peut servir pour aider à soigner différentes douleurs.

Durée : 21min51

Pour écouter l'émission

Illustration : Eneko Uruñuela sur Unsplash

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