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Publié le 16 janvier 2019 Mis à jour le 16 janvier 2019

Comment ce que nous mangeons affecte nos intestins

Ou comment prendre soin de notre "deuxième cerveau".

Les bactéries dans nos intestins peuvent décomposer la nourriture que notre corps ne peut pas digérer, produire des nutriments importants, réguler notre système immunitaire, et nous protéger contre les bactéries néfastes.

Bien que nous ne puissions pas contrôler tous les facteurs qui entrent en jeu pour maintenir un microbiome intestinale en bonne santé, nous pouvons avoir un certain impact sur le résultat en prenant garde à ce que nous mangeons. Shilpa Ravella partage les meilleurs aliments pour l'intestin, dans une leçon animée par Andrew Foerster. 

 

Durée : 5min09

 

Crédit photo : Pixabay

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