Publié le 24 octobre 2016 Mis à jour le 24 octobre 2016
Nous ne cessons de solliciter notre cerveau pour une liste de tâches qui s’allonge, imaginant que nos 100 milliards de neurones connectés peuvent tout traiter. Notre cerveau ne connaitrait plus de répit.
Selon Planétoscope, 2 115 000 mails seraient envoyés chaque seconde. Entre, la consultation de tablettes, l’envoi de courriels pendant les réunions, les envois de SMS dans les temps de transports, les ascenseurs, voire même pendant qu’on déjeune avec son ami, le cerveau est constamment sollicité. L’infobésité nous fait dysfonctionner et produit du désengagement, un déficit d’attention, de l’addiction, de l’anxiété, des pertes de mémoire et diminue nos capacités à juger et prendre des décisions, limite les temps calmes pour créer et produit du stress. La liste est effrayante et malgré tout on continue comme si de rien n’était.
Notre magnifique cerveau ne pèse que 2% de la masse corporelle mais consomme 20% de toute notre énergie et, à voir les orientations que nous prenons, cette consommation d’énergie pourrait bien croitre. Les environnements de travail numérique étudiés par Steelcase[1] laissent voir un émiettement du travail :
Plusieurs maux affligent en effet notre capacité à porter attention à ce qui nous entoure et augmentent cette consommation.
Auto-interruption
La première personne à détourner notre attention de la tâche à réaliser c’est nous-même. Le bavardage intérieur ou auto-interruption est le fait de déclencheurs internes au niveau du cortex préfontal médian qui limitent notre vigilance sur des choses qui paraissent de faible intérêt et consomment de l’énergie.
Multitâches
Le fonctionnement multitâche est cette croyance persistante qui consiste à penser que la technologie nous donne le don d’ubiquité et que nous pouvons simultanément, faire deux ou trois tâches à la fois. On connaît les conséquences désastreuses de l’usage de téléphone portable pendant que l’on conduit. Le multi-tasking augmenterait de 50% le risque d’erreur (cf. Les 12 lois du cerveau de John Medina).
L’habitude de la connexion ininterrompue
L’habitude d’être connecté en permanence produit une gêne quand pris dans un tunnel ou dans une zone blanche nous ne pouvons être en lien. Le flow décrit par le psychologue Mihály Csíkszentmihályi, cette immersion complète dans une activité qui nous tient, excite en permanence nos neurones. Nous avons envie que cette sensation de connexion se prolonge car elle nous donne le sentiment d’être relié aux autres et au monde.
La recherche de la gratification continue
C’est bien connu notre cerveau fonctionne à la gratification continue. La délivrance de la dopamine par des actions réussies nous rend accroc aux jeux pendant lesquels notre avatar numérique parvient à réussir des prouesses électroniques et nous finissons par être récompensés de multiples fois et à rechercher toujours plus de récompenses.
Attention flottante
L’attention flottante est cette pratique issue de la cure psychanalytique par laquelle le thérapeute écoute distraitement son patient, comme s’il se concentrait sur les motifs les plus saillants ou les plus insolites. Mais cette attention pourrait bien actuellement le symptôme « d’une actualité chasse l’autre » faisant d’un fait récent l’attracteur de l’instant sans possibilité de se centrer sur un objet.
Plusieurs solutions se mettent en place pour capter « notre temps de cerveau disponible », pour reprendre l’expression de Patrick Le Lay PDG de TF1 :
Dans le monde de la formation, il se pourrait qu’une inversion se produise entre intention et attention pour apprendre. Si les modes traditionnels d’apprentissage exigeaient de l’attention à la parole du maître, on s’aperçoit aujourd’hui que sans intention d’apprendre, sans motivation profonde, « cela ne rentre pas ».
Il s’agirait moins de chercher à colmater la brèche de l’attention siphonnée par tous les médias qui cherchent à nous attirer que de nourrir une intention suffisamment forte pour qu’apprendre soit un projet autrement stimulant.
Illustration : sinisamaric1 - Pixabay
Allez plus loin :
e-book : Curation de contenu : gagnez l’attention de votre public
https://defineed.typeform.com/to/psph9o
Livre : Pour une éconologie de l’attention - Yves Citton
http://www.decitre.fr/livres/pour-une-ecologie-de-l-attention-9782021181425.html#ae85
Article : Le capitalisme produit une crise de l’attention - Les Inrocks
http://www.lesinrocks.com/2014/09/25/actualite/yves-citton-il-ny-pas-dattention-en-dun-environnement-relationnel-11526240/
Interview : L’attention, un bien précieux - CNRS
https://lejournal.cnrs.fr/articles/lattention-un-bien-precieux
[1] STEELCASE (2016), Un cerveau haute performance. Les neurosciences au service de l’entreprise. 360° n°11.
https://www.steelcase.com/eu-fr/perspectives/magazine-360/un-cerveau-haute-performance/
Accédez à des services exclusifs gratuitement
Inscrivez-vous et recevez nos infolettres en pédagogie et technologies éducatives
Vous pourrez aussi indexer vos ressources préférées et retrouver votre historique de consultation
M’abonner à l'infolettreVous pourriez aussi aimer:
Les communs de la connaissance
Le mouvement des communs s'intéresse au libre usage des biens des services et plus généralement de tout ce que l'humanité a en partage. Qu'est-ce qui influence la façon de penser les connaissances et la tentation de les garder pour soi ?
La bibliothèque : un refuge aux distractions
Les étudiants d'aujourd'hui sont bombardés de distraction qu'ils promènent souvent avec eux avec leur téléphone ou leur ordinateur portable. Difficile dans ce contexte de réviser ou travailler sur des projets scolaires. Heureusement pour eux, il semble qu'ils aient trouvé le refuge pour mieux se concentrer : la bibliothèque de leur université. À condition, bien sûr, qu'elle soit ouverte quand ils en ont besoin.
Qu’apprend-t-on de nos banques de rêves en ligne ?
Les intelligences artificielles en mélangeant les données de couche à couche de neurones artificiels se mettent à rêver. Qu'arrive t'il quand elles se mettent à analyser des milliers de nos rêves ? Se connectera-t-on demain à des machines pour rêver ?
Décider en formation à l’ère numérique
La décision en formation commence dès le choix d’une matière ou d’une discipline, avec des logiciels d’aide à l’orientation puis, à chaque moment, l’apprenant va orienter son parcours et intensifier ou non ses efforts en fonction des situations qu’il rencontre et qu’il analyse ou des rétroactions qui lui sont faites. De plus en plus fréquemment il lui est proposé des aides numériques pour faire des choix et bientôt la puissance de traitement d'une intelligence artificielle...
Les activités en ligne peuvent facilement nous distraire et prendre un temps fou. Conséquemment, certains décident de littéralement tout couper pendant un certain temps. Des cures de désintoxication numérique de plus en plus populaires, même dans les entreprises oeuvrant dans le domaine technologique. Ces traitements sont-ils la solution ou vaudrait-il mieux uniquement apprendre à gérer intelligemment et sainement sa connectivité?
