Prévenir la cyberdépendance

Le serveur suisse de l’éducation educa.ch vient de mettre en ligne une courte publication de l'Institut suisse de prévention de l'alcoolisme et autres toxicomanies, qui met en procès les services internet les plus susceptibles de déboucher sur des excès.

Selon cette fondation privée, les symptômes d’une cyberaddiction se traduisent par

• un usage compulsif d’Internet,
  
• une perte de contrôle de son utilisation,
  
• une augmentation du temps passé à l’ordinateur,
  
• la nervosité lorsque Internet n’est pas utilisé (syndrome d’abstinence), et
  
• le fait de continuer à l’utiliser malgré les conséquences négatives.
  

Au nombre des mesures préventives avancées, notons l’introduction de règles comme, par exemple, un «budget temps» hebdomadaire, ou encore une gestion du temps intelligente et adaptée à l’âge, ainsi que la valorisation d’autres activités de loisirs avec des rencontres et des relations «réelles».

S’agissant des jeunes, l’on observe que ceux-ci risquent particulièrement de développer une dépendance, car leur lobe frontal, responsable de la régulation du comportement et des émotions, n’est pas encore complètement développé, souligne-t-on. 

D’où le nécessaire soutien des adultes, de conclure l’Institut.

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