De plus en plus d'enfants pratiquent le yoga, seuls ou avec leurs parents. Même si aucune statistique en atteste, force est de constater que les cours dédiés à ce public se multiplient après l'école et, dans quelques institutions scolaires.
Des cours adaptés
Yogamini, Tigre yoga club, les petits parisiens ont des clubs spécialement pour eux. Et de plus en plus de centres pour adultes proposent des cours pour enfants ou des cours réunissant les parents et les enfants. Pourquoi un tel engouement? Le mode de vie urbain: rapide, pollué; les sollicitations permanentes des écrans; le besoin de réussite scolaire... les enfants sont tout autant stressés que les adultes.
Gisèle George pédopsychiatre et auteur du livre Ces enfants malades du stress (Ed. Anne Carrière) tire le signal d’alarme : "L'école est devenue aussi stressante que l'entreprise !" Certains sont même hyper actifs. Pour recentrer les enfants, leur apprendre à respirer, à se concentrer et à se détendre, rien de mieux que le yoga. Bien sûr, la pratique est ludique : par exemple, les noms indiens compliqués des postures sont oubliés pour privilégier des noms d'animaux, plus aisément repérables par les enfants : le tigre, le chat... Et le moment de relaxation est souvent accompagné d'une histoire. La pratique pouvant se dérouler en musique.
Ulrika Dezé créatrice de Yogamini et auteure du Yoga de Kika utilise des histoires avec des animaux. "La séance doit être extrêmement structurée certains enfants sont agités et viennent justement pratiquer pour apprendre à se recentrer. Il faut savoir gérer un groupe d'enfants. Avec ma méthode, les enfants enchaînent rapidement des postures et il y a des moments plus calmes où ils apprenent à être ensemble avec plaisir. Le yoga procure du plaisir, du bien-être et aussi une discipline". Ulrika enseigne le yoga pour enfants dans son centre et aussi à l'école. "J'ai commencé dans un couloir, pendant les récréations", se souvient-elle.
Source : Ulrika Dezé, Yogamini, Paris
A l'école aussi
Les écoliers de l'école primaire La Moisson d'Or, située à Saint-Alphonse-de-Granby en Montérégie au Canada, ont une matière originale à leur programme: une routine de yoga. Tous les jours, entre 12h30 et 13h, les 325 écoliers, âgés de 6 à 12 ans, pratiquent le yoga pendant 10 minutes derrière leur pupitre. «La disposition au travail des élèves n'était pas facile après le dîner. Ils étaient plus agités et moins concentrés. Cette routine de yoga permet de remettre l'énergie à la bonne place», a témoigné le directeur, François Allard.
En Belgique la yogi attitude se répand comme l'en atteste un très récent article paru dans le journal Le Soir : "Il contribue aussi à améliorer le bien-être dans le cadre de thérapies comportementales chez l’enfant atteint de troubles mentaux. Il est parfois utilisé dans le cadre du dispositif ULIS (Unité localisée d’inclusion scolaire) pour travailler avec des enfants ayant un handicap léger", précise Charlotte Cavenaile.
Dans l'hexagone, le 4 juillet 2013, après des années de lutte, le RYE (Recherche sur le Yoga en Education) reçoit un agrément du Ministère de l'Education Nationale. Trente ans se sont écoulés entre la première expérience de yoga en classe animée en 1973 par Micheline Flak au Collège Condorcet à Paris et cette reconnaissance par la tutelle. Depuis l'année dernière, un cursus de formation destiné aux enseignants et aux professeurs de yoga a été créé par Christine Dulou et Patrica Kotowicz. Ulrika Dezé anime aussi une formation de formateurs et elle insiste : "Il est capital de connaître le fonctionnement des enfants et de pratiquer le yoga pour devenir un bon professeur de yoga pour enfants. Ces deux pré-requis sont nécessaires, me semble-t-il".
Source : RYE, mise en ligne le 17 septembre 2014
Des preuves?
Y a bon yoga? Oui. Les témoignages convergent vers un mieux être physique et mental atteint grâce à une pratique régulière du yoga. Mais qu'en pensent les scientifiques? Une seule étude menée conjointement par la Harvard Medical School et le centre Eramus à Rotterdam atteste des effets cardiovasculaires bénéfiques de la pratique yoga, jugé aussi bon qu'une activité physique classique de type vélo ou course à pieds. Sur les enfants, aucune étude n'existe pour le moment.
Comment promouvoir et diffuser le yoga? Nommer un ministre? C'est déjà fait en Inde. Le 9 novembre 2014, Narendra Modi, chef du gouvernement a nommé Shripad Yesso Naik, ministre du yoga. Il a entamé des démarches pour faire reconnaître rentrer le yoga au patrimoine mondial de l'Unesco. Qui sait, dans nos pays, l'un des enfants très tôt formé à cette pratique deviendra peut-être ministre, un jour? En attendant, "Les enfants qui pratiquent depuis plusieurs années deviennent les meilleurs ambassadeurs du yoga, remarque Ulrika, ils transmettent à leurs parents, leurs amis, leur frère et soeur".
Parce qu’une bonne santé passe avant tout par une bonne hygiène de vie, il est important de sensibiliser les enfants aux risques de pandémie grippale et de les éduquer en matière d’hygiène. e-Bug est un site incontournable de ressources ludiques à destination des enseignants.
Les moustiques ne sont pas aimés des humains. Il faut dire qu'ils sont responsables de la propagation de maladies comme la dengue ou le paludisme. Mais que sait-on réellement sur ces insectes piqueurs et sur leur mode de vie ? Comment se prémunir contre leurs piqûres ? Un module interactif répond à ses questions.
L'asthme est une affection pulmonaire qui touche un grand nombre d'individus. Pour eux, le monde parait différent et ils doivent agir en conséquence. Les endroits les plus banals peuvent contenir des allergènes et des irritants causant des crises. Un court module de jeu sérieux sur Internet montre ce à quoi doivent penser les personnes asthmatiques dans différents lieux.
Pas de moralisation : voici la situation, voici ce qui se passe, voici des facteurs qui étaient en jeu. Pas de complaisance non plus dans les conséquences de l'accident. Ça peut être grave comme léger, là n'est pas le point; ça aurait surtout pu ne pas arriver si on avait respecté quelques règles élémentaires de sécurité ou de prudence, sans même gâcher son plaisir.
La réalisation technique est impeccable, le son est réaliste et les situations vraisemblables. Évidemment le motard roule un peu vite, c'est un facteur fréquent en cause, mais il n'est ni saoul, ni cinglé.
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